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「パーソナルトレーニング」
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今日のトリプルファイブプログラムでのパーソナルトレーニングは、初めてりなぽよちゃんも体験に来たよ〜♡♡♡♡♡体変わるの楽しみだね♡♡ pic.twitter.com/LJ9vnFn6MM

Twitter♡ゆんころ♡ちゃんの神写メツイート集@yunkorolovers

返信 リツイート 1:06

アメブロを更新しました。 『パーソナルトレーニング4日目』 #パーソナルトレーニング #AIMZ ameblo.jp/k-z503/entry-1…

陽キャ褐色金パのマフィアの孫による1対1パーソナルトレーニングボクシングジム現実にあったら難易度高すぎでしょ いいね~!ナイスパンチ~!ってニコニコ言われたらもう逃げ出すしかない…その場の空気に耐えられない……

Twitterひるまえ🍎AS9南3フ26a@pi_ccoro

返信 リツイート 0:40

「オタクにパーソナルトレーニングはハードル高いんだよ 現実にマルティーナ様みたいな人がいても会話できないじゃん」「できない 絶ラディの方が簡単」

TwitterよもAS9@南3フ20a@yo___mo

返信 リツイート 0:32

#パーソナルトレーニング はじめてのベンチプレス 筋肉痛がキツいっす😭

Twitterぺこ @社交ダンス2年生@dance_PECO

返信 リツイート 0:18

返信先:@astron0222 パーソナルトレーニング3回か体組成計9回のどちらかでエニタイムのトレーナーなら体組成計使うわwってなったw

Twitterえのころ飯@i_n_u__

返信 リツイート 0:17

返信先:@astron0222 なんかエニタイムのパーソナルトレーニング券もらったなそういや

Twitterえのころ飯@i_n_u__

返信 リツイート 0:16

一回ぐらいパーソナルトレーニング受けてみたい

今日は久々にジムでパーソナルトレーニングを受けてきたけど、超良かった👍 肩と腕を追い込まれて超キツかったけど、色々と癒されたw 今よりももっと良い身体を作れそうな気がしてきたから頑張っと💪 その後プールに行ったら友達に会い、3人でご飯して楽しかった♪ こういう休日もたまにはいいですね🤔 pic.twitter.com/IRH5WEbIFi

私宅トレしててパーソナルトレーニングも通っててそれと別にジムたまに行くけど結局ラットプルダウンやりたいだけなんだよな、もう買えばよくね????あんな楽しいマシンそうそうない

Twitterすみれ👶🏻🌸@3ixxxx

返信 リツイート 昨日 23:51

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女性におすすめのパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは、代謝をアップさせるための食事法や、筋肉をつけるための運動の方法をアドバイスしてくれます。

清潔で落ち着いたプライベートな空間で、トレーニングができます。

無理のない運動なので、体のデリケートな人や、中高年以降の人も無理なく続けられます。

メリハリのあるボディーを目指します

女性はスリムでメリハリのある体型に憧れていますが、自己流のダイエットでは体調を崩してしまったり、すぐにリバウンドをしてしまうのでうまくいかないと悩んでいる人が少なくありません。

パーソナルトレーニングジムは、それぞれの特有の悩みを相談しやすく、一人一人の体質や体調に合わせた食事や運動の指導を行っています。

猫背などの悪い姿勢の人や、妊娠、出産を経験して、骨盤の歪みや開きなどが気になっている場合は、骨格矯正や骨盤矯正なども行っています。

豊富な知識や経験を持っているトレーナーが在籍をしているので、メリハリのあるボディーになるための指導を行っています。

食事や運動の指導を行っています

女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、代謝が悪く太りやすい体質で悩んでいる人が多いです。

無理な食事制限をすると、筋肉量が低下するため、代謝が落ちる原因になります。

トレーニングジムでは、栄養バランスが良く低カロリーな食事の指導を行っており、一日3食きちんと食べるので、空腹感を感じにくいのが特徴です。

姿勢の悪さが原因で体の不調を感じている場合は、骨格矯正を行ったり、正しい運動などのトレーニングを指導してくれます。

優良なお店を選ぶと無理な勧誘などがなく、一人一人の体質に合わせた無理のないトレーニングを行います。

女性の場合は運動をしても、男性のような筋肉質な体型になることはないので、安心して下さい。

テレビや雑誌などで活躍をしているモデルのような、女性らしいプロポーションを目指します。

プライベートな空間でレッスンを行います

自己流の間違ったダイエットをすると、貧血や立ちくらみなどの体の不調の原因になります。

正しい食事の指導を受けたり、メリハリのあるボディーラインになるためには、適度な運動が必要です。

パーソナルトレーニングジムでは、専属のトレーナーが脂肪を燃焼して痩せやすくするためのアドバイスを行っています。

完全予約制のジムが多いですが、電話やインターネットから予約ができるので、希望の日時に通いやすいのが特徴です。

清潔で落ち着いた雰囲気の室内になっており、プライベートな空間の中でレッスンが受けられます。

体に負担の少ない無理のない運動なので、体力のない人や中高年以降の年代でも無理なく続けられます。

まとめ

痩せにくい体質で悩んでいる女性は多いですが、男性に比べると筋肉量が少ないので、代謝が落ちるのがその原因です。

トレーニングジムでは、骨格矯正や骨盤矯正なども行っていますし、正しい食事や運動の方法を指導してくれます。

経験豊富なトレーナーが在籍をしているので、一人一人の体調や体質に合ったトレーニング法をアドバイスしてくれます。

モデルのようにスリムで、メリハリのある体型を目指したい人におすすめです。